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商业化的瑜伽秀:摆造型吸睛赚钱 尺度大

和瑜伽之空中瑜伽

        目前空中瑜伽课程在欧美、东南亚、港台地区等都非常流行。近年来香港兴起一片空中瑜伽热,由于姿势优美又有修身功效,李嘉欣、文咏珊、郑裕玲等不少圈中女星亦被吸引成为玩家。空中瑜伽将力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激冒险溶于一身,即将风靡全世界,很多热爱生活,热爱新鲜事物的伽迷们都会非常乐于尝试。

空中瑜伽具有高效的放松平静、美容养颜、理疗脊柱、瘦身减脂、增高效果。针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的改善和缓解的理疗功效。

练习空中瑜伽的好处

1.安全、简单、易学(尤其针对脊柱有问题的会员)

2.轻松倒立,效果显著

3.脊柱的自然牵引效果

4.锻炼深层肌肉,加快身体代谢。

5.空中瑜伽可以很好的改善和提高前庭功能的稳定性,缓解甚至改善晕船、晕车现象。

6.轻松,快乐,减压。

培训内容

A理论部分:

1.瑜伽哲学与心理学:重力与反重力的关系,如何消除两者的二元对立达到一元性的圆融和谐。通过物理学的作用力与反作用力引申到因果业力的理论和方法:一个给别人带来痛苦的人其自身的心灵会变形,心灵会产生反作用力除去此变形,其也会经历等量的痛苦;同样的,一个人给别人带来快乐,也会经历等量的快乐。

2.瑜伽生理学:淋巴腺体对我们的情绪起到调节的作用,针对不同脉轮有不同的刺激和调整作用。

3.空中瑜伽的注意事项,针对人群,理疗功效,一对一私教的开展。

B实践部分:

成功教学的五大秘诀:

(一)规定技术:100多个规定空中瑜伽动作

1.空中太极暖身、打开肩髋、脊柱延展

2.站立体式

3.前屈体式

4.后屈体式

5.仰卧体式

6.俯卧体式

7. 倒立体式

8.扭转体式

9.复元性体式

(二)套路编排的原理, 创编安全、科学、有效的课程套路

(三)指导:学习有效的指导技巧,通过what 、when、where、how、why来进行技术校正和事先提示。如何有效的课堂组织、课堂控制,安全指导-选项、措词(少用技术词汇、使用非技术词汇、词汇的组织技巧)、声音质量的训练、技术校正—CRC模式、成为识别错误技巧的专家、身体语言的指导。

(四)交流:

1.课前:如何进行有效的沟通,了解会员的身体状况、心理状况,并及时有效的进行身体的评估;

2.课中:沟通对会员现场的掌握不断的确认小“YES”;

3.课后:沟通对会员的课程表现进行课程小结,提出大家需要提升的空间,针对会员进行身体分析,指定私教课程的训练计划。

4.如何通过交流建立良好的关系、交流与自我服务、在头脑中预演、关注全场和关注个人、信心、激励、赞许和鼓励、自我表达、幽默感、关切的态度、做课程的主人。

(五)表演:

1.表演就是在课程中如何带上爱和感情地教学。老师的思维模式、声音、面部表情和身体语言来诠释和演绎瑜伽的力量、能量、愉悦、节奏、感觉和热情。戏剧化的表现和个性化的表现。对比—戏剧化、真实性和表演的艺术。

2.呼吸法和冥想如何在课程中应用。打开显意识、潜意识的开关进入到超意识状态。

如果你已经教学有一段时间了,感觉到了瓶颈期,或者到了疲惫期,或者在瑜伽的道路上你找不到继续前进的方向,或者你即将从事瑜伽教练的学习,欢迎你的带来

 

亲爱的瑜伽学生们,

我们希望你能够明白,

你的每一堂瑜伽课,

都不是任何一个无情感的“产品”,

它带着温度,是连接、是责任、是爱。

所以,

你的每一堂瑜伽课 不是它,是她!是他!

是我们!

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